Trong hơn 1 năm qua bị stress từ sức khỏe cho đến tinh thần, tôi nhận ra rằng sức khỏe là điều quý giá nhất trong cuộc sống.
Có rất nhiều người chỉ nghĩ đến sức khỏe sau khi đã mất đi nó.
Tôi đã đọc được 1 câu như này: “Khi có sức khỏe, ta có ngàn ước mơ. Khi không có sức khỏe, ước mơ duy nhất là có được sức khỏe”.
Cuộc đời như 1 cuộc đua, nửa hiệp đầu chạy đua bằng cấp, quyền lực, giàu sang, địa vị, phấn đấu hết mình.
Nửa hiệp còn lại chạy đua với: Huyết áp, mỡ máu, đường huyết, acid uric, men gan…
Nhiều người nói rằng còn trẻ còn khỏe phải tranh thủ sức khỏe đó mà cày cuốc làm việc kiếm tiền gây dựng sự nghiệp…mà không biết trước rằng 3/4 còn lại lại cần nhiều sức khỏe hơn để làm nhiều việc quan trọng hơn.
Nhiều người còn không kịp hưởng những thành quả mình đã gây dựng nên.
Trong 5 năm qua tôi cũng thường xuyên thức khuya để làm việc, để đạt KPI về cuộc sống do mình đặt ra.
Chỉ đến khi mệt mỏi cả thể xác và tinh thần, tôi mới cho phép bản thân dừng lại và chữa lành từ bên trong.
Bạn có thể tìm được rất nhiều thông tin làm sao để cải thiện sức khỏe bằng 1 câu lệnh tìm kiếm. Dù là phương pháp nào thì tôi tin đều hiệu quả.
Vấn đề là bạn cần thực hiện. Dù chỉ là 10 phút thiền, hít thở sâu mỗi ngày, ngủ sớm và dậy sớm hơn 30 phút mỗi ngày hay cố gắng uống đủ nước mỗi ngày thì đều có thể cải thiện sức khỏe của bạn từ ngày hôm nay.
Tôi đã thay đổi sức khỏe của mình tốt hơn nhờ dinh dưỡng và 1 tiếng luyện tập yoga mỗi ngày.
Còn bạn, bạn đã sẵn sàng để khỏe hơn từ ngày hôm nay chưa?
#siberianwellness
#mennguyen
